کتاب کمال ذهن از جو دیسپنزا
جو دیسپنزا در کتاب کمال ذهن به این موضوع میپردازد که چگونه افکار میتوانند زندگی انسان را شکل دهند او معتقد است که ذهن و بدن ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و تغییر در ذهن میتواند بر احساسات و رفتار تاثیر بگذارد در این کتاب خواننده یاد میگیرد که بسیاری از باورهای او نتیجه تجربه های گذشته هستند و ممکن است دیگر برای آینده مفید نباشند نویسنده توضیح میدهد که با آگاهی از این باورها میتوان آنها را تغییر داد دیسپنزا بر اهمیت تمرین های ذهنی تاکید میکند و معتقد است این تمرین ها میتوانند مسیرهای تازه ای در مغز ایجاد کنند پیام کتاب این است که هر انسان توانایی آن را دارد که از محدودیت های ذهنی عبور کند و زندگی متفاوتی برای خود بسازد