کتاب کاهش وزن از کوین ترودو
کتاب کاهش وزن از کوین ترودو برای خواننده ای جذاب است که دوست دارد پشت پرده صنعت رژیم را هم بررسی کند نویسنده درباره چرخه های شکست صحبت می کند و می گوید بسیاری از برنامه ها طوری طراحی شده اند که فرد بعد از مدتی ناامید شود و دوباره به بازار محصولات جدید برگردد او تلاش می کند خواننده را به سمت استقلال فکری ببرد و پیشنهاد می کند فرد خودش کیفیت خوراک و منبع مواد غذایی را ارزیابی کند تمرکز کتاب بر تمیز خوردن و دور شدن از خوراکی های فراوری شده است و به جای محرومیت شدید روی انتخاب های بهتر تاکید دارد در کنار این موضوع نویسنده نقش تصویر ذهنی و هدف گذاری را برجسته می کند و می گوید وقتی ذهن تغییر کند رفتار هم راحت تر تغییر می کند این اثر می تواند برای کسی که دنبال تغییرات بلند مدت است الهام آور باشد