جزوه آسیب شناسی ورزشی
در بخشی از جزوه آسیب شناسی ورزشی دیدگاهی مطرح می شود که آسیب را نتیجه عدم تعادل میان بخش های مختلف بدن می داند در این نگاه گفته می شود که عضلات بدن باید در یک هماهنگی کامل با یکدیگر کار کنند تا حرکت به شکل ایمن انجام شود اگر یکی از عضلات بیش از حد ضعیف یا بیش از حد سفت باشد فشار بیشتری بر عضلات یا مفاصل دیگر وارد می شود و این فشار نامتعادل می تواند باعث بروز آسیب شود در این جزوه توضیح داده می شود که ارزیابی وضعیت بدنی پیش از شروع تمرین می تواند به شناسایی این ناهماهنگی ها کمک کند برای مثال اگر عضلات پشت ران کوتاه باشند ممکن است هنگام دویدن فشار بیشتری بر کمر ایجاد شود در ادامه بیان می شود که تمرین های کششی و تقویتی هدفمند می توانند تعادل عضلانی را بازگردانند و این امر نقش مهمی در پیشگیری از آسیب دارد همچنین در این نوشته ها گفته می شود که تعادل عضلانی باید به صورت مداوم بررسی شود زیرا بدن با افزایش سن یا تغییر سطح تمرین دچار تغییرات جدیدی می شود