کتاب مینیمالیسم دیجیتال از کال نیوپورت
کال نیوپورت در مینیمالیسم دیجیتال به جای دشمن دانستن گوشی و اینترنت بر مسئولیت فردی تاکید میکند او میگوید مشکل اصلی کمبود انتخاب آگاهانه است بسیاری از ما هر وقت احساس بیحوصلگی یا اضطراب میکنیم به صفحه نمایش پناه میبریم و این چرخه ادامه پیدا میکند نویسنده توضیح میدهد که کاهش ورودیهای دیجیتال ابتدا سخت است چون مغز به پاداشهای سریع عادت کرده اما بعد از مدتی کیفیت توجه بالا میرود و حتی خواب و خلق بهتر میشود او تمرینهایی پیشنهاد میکند مثل کنار گذاشتن شبکه های اجتماعی برای یک ماه و سپس بازگرداندن فقط آنهایی که منفعت واقعی دارند همچنین توصیه میکند اوقات آزاد را با ارتباط رو در رو و پروژه های شخصی پر کنیم تا خلأ ایجاد نشود این کتاب برای کسانی است که میخواهند زمانشان را پس بگیرند و احساس اختیار بیشتری داشته باشند